ISBN 978-7-300-30020-7：CNY65.00
索书号：B842.6/2696
焦虑的解药：拯救各种担忧、心神不宁和胡思乱想/（美）彼得·博吉诺著；何莹译.—北京：中国人民大学出版社，2022.
你是否经历过这些痛苦：经常莫名地感到头晕头痛、胸口疼痛、心跳过速、极端疲劳等；经常为各种未知的事情担忧，甚至影响到睡眠、人际交往等；生活陷入一片混乱，比如缺乏自信、无法完成工作或日常学习任务以及糟糕的人际关系等。本书作者则提供了治疗焦虑和避免复发的自然疗法，包括食物和植物类药物，以及减轻焦虑的瑜伽姿势、按摩技巧和穴位按压，尝试以获得持久的焦虑缓解。还提到如何安全地停用抗焦虑药物、如何用草药和其他药物来补充常规药物，以提高其疗效并减少副作用。
馆藏信息: 焦虑的解药：拯救各种担忧、心神不宁和胡思乱想
