新书通报

睡眠的力量：怎样获得一个健康自然的睡眠

睡眠是一种夜间活动，它能恢复平衡与补充能量，也能促使伤口的愈合并促进生长。《睡眠的力量》一书是一本不可多得的自我疗法指南。书中详细解释了睡眠的产生、睡眠过程中的脑电波活动、体温的变化等。十分之一的人感到睡眠不足，更多的人对他们的睡眠质量不满意。《睡眠的力量》将指导你获得终生维持健康的睡眠习惯。